멍 들었을때 단계증상 및 자가치료 9가지

멍 들었을때 단계증상 및 자가치료 9가지

누구나 한 번쯤은 어딘가에 부딪히거나 넘어졌을 때 멍이 들었던 적이 있으실 텐데요. 이렇게 생긴 피멍은 시간이 지나면서 당연시 사라지기도 하지만 노출이 많은 얼굴 부위에는 다른 부위보다. 신경이 쓰여서 빠르게 없애고 싶어 합니다. 피멍이 생기는 원인과 피멍이 들었을 때 빠르게 빼는 방법에 대해 조사해 보도록 하겠습니다. 외부 충격에 의해 모세혈관이 발생하면서 출혈이 발생하는데 피하에 피가 고여 생기는 타박상을 피멍이라고 합니다. 외부충격에 의해서 멍이 생기기도 하지만 수술을 받은 후, 아니면 링거를 맞아도 멍이 생길 수 있으며 피멍이 생긴 부위에 고인 피가 신경을 자극해 누르게 되면 통증이 생깁니다.

혈관이 잘 터지는 사람들에게 멍이 유독 잘 생기는데 피부가 얇거나, 남성보다는 여성이, 젊은 사람보다는 노인에게 더 잘 생깁니다.

지그시 압박하기

멍이 발생한 시점에는 모세혈관에 출혈이 이루어지고 있는 상태입니다. 피부에 상처가 나면 피가나면 그 위를 선택해 지혈을 해주듯, 멍도 피멍이 발생한 부위를 지그시 선택해 멍이 더 커지지 않게 지혈해 주는 것이 좋습니다. 압박을 너무 쎄게 하면 멍이 더 커질 수 있으므로 좋은 강도로 5분 이상 눌러주는 것이 좋으며, 이 때 멍이 든 부위를 비비지 않도록 주의해야 합니다. 붉게 피멍이 발생한 초기에는 피부 내 출혈과 함께 염증과 부기가 나타납니다.

이 때 냉찜질을 해주면 혈관을 수축해 피멍이 번지지 않게 예방해주며, 부종과 염증도 빠르게 가라앉혀 줍니다.

A. 냉찜질과 온찜질

a. 냉찜질 피멍이 생기면 바로 냉찜질을 해주어 염증이 생기고 붓기와 피멍이 커지는 것을 막아줍니다. 바로 냉찜질을 해주면 가장 좋지만 바로 하지 못하더라도 하루를 넘기기 전에 해주어야 효과가 좋습니다. 48시간 동안은 냉찜질을 해주는데 냉찜질을 할 때 멍이 생긴 부위를 문지르거나 주무르면 멍이 커질 수 있으니 조심해야 합니다. b. 온찜질 멍을 빠르게 빼기 위해 23일 후부터 온찜질을 해주면 됩니다. 온찜질은 뭉친 혈액을 풀어주면서 혈액촉진을 도와주기 때문에 멍을 빼는데 도움을 주기 때문에 하루에 23회 10분 정도 해주면 좋습니다.

노란색과 갈색

부상 후 7일째가 지나면 멍이 옅은 노란색이나 밝은 갈색으로 변하기 시작합니다. 이것은 신체의 재흡수 과정의 마지막 단계입니다. 그리고 멍은 다시 다른 색으로는 변하지 않을 거입니다. 대신에, 그것은 점차 옅어져서 완전히 사라집니다.

어떤 경우 멍이 색깔이 잘 변하지 않고 회복하는 것처럼 보이지 않을 때도 있어요.멍든 부위를 만지면 단단하고 크기가 점점 커지거나 붓고 시간이 지날수록 통증이 심해지는 멍은 혈종이 생겼다는 신호일 수 있습니다.

혈종은 피부 밑이나 근육에 피가 모이기 시작할 때 생기는 혹입니다. 혈종은 위에서 설명한 멍의 단계를 거치지 않으며 혈액은 몸 안에 막혀 있습니다. 그렇다면, 혈종을 제대로 빼내기 위해서는 의사의 도움이 필요합니다. 멍이 사라지지 않는 또 다른 흔치 않은 이유는 이소성 골화 가 있습니다. 이것은 몸이 부상 부위 근처에 칼슘 침전물을 쌓을 때 일어납니다.

심장보다. 높이 올리기

멍은 혈관 손상이 일어난 상태이므로 멍이 발생한 초기에는 해당 부위에 피가 몰리지 않게 관리해 주는 것이 좋습니다. 얼굴에 심한멍이 있을 때는 앉아 자는 것이 좋음 특히 성형수술을 한 직후에는 얼굴에 멍이 심하게 들 수 있는데, 이 경우 초기 12일은 불편하더라도 앉아서 자거나 높은 베게를 사용해서 주무시면 멍을 훨씬 빠르게 뺄 수 있습니다. 비슷하게 발에 멍이 심하게 들었다면 자거나 쉴때만큼은 발을 심장보다.

높이 올려 두는 것이 좋습니다.

F. 생감자와 소고기팩

생감자 생감자를 갈아서 멍든 부위에 올려주면 감자에 포함된 솔라닌 성분이 멍을 가라앉히는데 도움을 줍니다. 소고기 멍든 부위에 소고기를 올려주면 되지만 소고기에 포함된 헤파린나트륨 성분은 림프 순환을 도와주어 피멍이 빠르게 회복되게 도움을 줍니다. 멍든 부위의 범위와 피부상태 그리고 개인에 따라 회복시간이 다를 수 있지만 위에 쓴 방법들을 활용해 보시면 훨씬 빠르게 멍을 없애고 회복하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.

이 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

자주 묻는 질문