보스웰리아 효능 안좋은점 (고르는법)

보스웰리아 효능 안좋은점 (고르는법)

보스웰리아는 인도, 중동, 아프리카 등의 마른 고산지대에서 자라는 유향나무의 수액을 굳힌 것을 말합니다. 보스웰리아에는 풍부한 성분들이 함유되어 있어, 관절염 개선 등 건강에 여러가지 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 보스웰리아의 효능 및 부작용, 그리고 보스웰리아 먹는 방법에 대해 철저히 알려드리도록 하겠습니다. 보스웰리아에 함유되어 있는 보스웰릭산이라는 성분은 염증 유발 물질의 생성을 억제하여 염증을 완화하는 효과가 있으며, 연골 세포의 생존율을 증가시켜 관절염 예방과 개선에 효과적입니다.

또한 보스웰리아에는 항산화 물질인 테르펜이 풍부하게 함유되어 있어 연골 세포의 손상을 방지하고, 연골 세포의 재생을 촉진하며, 통증을 유발하는 프로스타글란딘의 생성을 억제하여 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

보스웰리아 부작용

보스웰리아의 과다. 섭취 시 구토, 설사, 복통 등의 위장 장애가 발생할 수 있으니 반드시 일일 권장량4g을 준수해야 합니다. 또한, 나무 수액 알레르기 반응이 있다면 복용에 주의해야 하며, 임산부는 복용 전 반드시 전문가와 상의 후 복용 여부를 결정하시기 바랍니다. 이밖에도 설사, 피부 발진, 구역질, 복통, 팽만감, 구토, 호흡 곤란 등의 부작용이 나타날 수 있어요.

피부 발진, 가려움증

보스웰리아는 개인의 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 보스웰리아 섭취 후 나타날 수 있는 알레르기 증상으로는 피부 발진, 가려움증 등이 있습니다. 또한 보스웰리아는 일부 약물과 상호작용하여 피부 발진이나 가려움증 등을 유발할 수도 있습니다. 따라서 보스웰리아를 섭취하기 전, 섭취 가능여부를 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

간 수치 상승

보스웰리아에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능을 개선하고 보호하는 효과가 있지만, 개인의 체질이나 건강 경우에 따라 간에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 보스웰리아를 과다하게 먹을 경우 간에 무리를 주어 간 수치가 상승할 수 있습니다. 만약 보스웰리아 섭취 후 간 수치가 상승할 경우에는 섭취를 중단해야 하며, 간 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우에는 보스웰리아를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

식약처 인증 확인

효과가 좋은 보스웰리아 고르는 방법은 식약처 인증을 확인하는 것입니다. 식약처 인증은 보스웰리아의 기능성을 표기하는 규격이라 할 수 있기에 제품에 건강기능식품 마크가 있다면 보스웰릭산의 함량 또한 믿고 구매할 수 있습니다. 또한, 성분표의 AKBA와 KBA의 총량이 보스웰리아의 1일 권장 섭취량인 10004000mg 정도로 함유된 상품을 산다는 것이 좋습니다.

차로 마시기

보스웰리아를 차로 마시는 방법은 물 1L에 보스웰리아 가루를 1g 이하로 타서 마시면 됩니다. 만약 보스웰리아 원물을 그대로 넣어 끓일 경우, 물 1L에 4g의 유향 원물을 넣어 30분 정도 끓인 뒤 물만 걸러서 마시면 됩니다. 보스웰리아 차는 하루에 23잔 정도 마시는 것이 적당하며, 과다하게 먹을 경우 위장 장애 등의 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

소화불량, 복통, 설사

보스웰리아는 나무의 수액을 굳힌 것으로, 일부 사람들에게는 소화기관에 부담을 주어 소화불량, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 개인의 체질이나 건강 경우에 따라 소화기관이 예민하게 반응하여 소화전 장애가 나타날 수도 있습니다. 따라서 보스웰리아를 먹을 때는 권장 섭취량을 지키는 것이 중요하며, 만약 섭취 후에 소화불량, 복통, 설사 등의 증상이 나타난다면, 섭취량을 줄이거나 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

캡슐 형태로 섭취

보스웰리아 캡슐은 1일 1회 1정을 충분한 물과 함께 섭취하면 됩니다. 보스웰리아 캡슐은 휴대가 간편하고, 섭취가 편리하다는 혜택이 있습니다. 단, 제품에 따라 섭취 방법이 다를 수 있으니, 제품의 설명서를 참고하는 것이 좋습니다. 지금까지 보스웰리아 효능 및 부작용, 그리고 보스웰리아 먹는 방법에 대해 알아보았습니다. 보스웰리아를 통해 관절염 예방과 개선 등의 효과를 원하시는 분이라면, 자신에게 맞는 방법을 찾아 지속해서 섭취하시는 것을 추천드립니다.

이제부터 관절 건강에 도움이 되는 칼마디, 프로테오글리칸에 대해서도 철저히 알아보실 수 있습니다.

자주 묻는 질문