왼쪽 뒷헤어 찌릿 얼얼하고 통증이 나타날 때

왼쪽 뒷헤어 찌릿 얼얼하고 통증이 나타날 때

오랫도안 오랜 기간 운전 후 오른쪽 무릎의 통증을 호소하는 사람들이 꽤 많은 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 오랫도안 오랜 기간 운전 시 오른쪽 무릎에 통증이 생기는 원인과 예방 방법에 관하여 알아보겠습니다. 장시간의 운전은 무릎에 많은 압력을 가할 수 있습니다. 같은 자세로 이루어지는 무미건조한 움직임은 무릎 관절 주변의 힘줄과 별도의 것들 조직을 자극하여 염증과 통증을 유발할 수 있는데요, 이번 포스팅에서 준비한 운전으로 인해 생길 수 있는 무릎 통증의 원인은 다음과 같습니다.

(1) 팔 굽혀 펴기 활동 (Elbow Flexion Exercise) 이 운동은 팔을 굽혀 펴는 운동으로, 이를 통해 어깨 근육을 강화할 수 있습니다. 이 운동은 덤벨을 사용하거나, 터치바를 이용하여 할 수 있습니다. 팔을 굽혀 들어가며, 천천히 내려놓습니다. 이 운동은 강도를 조절할 수 있으므로, 어깨에 부담을 주지 않고 천천히 시작할 수 있습니다.

(2) 사이드 레터럴 레이즈 (Side Lateral Raise) 이 운동은 어깨를 강화하기 위한 대표적인 활동 중 하나입니다.

덤벨을 들어 어깨를 옆으로 들어 올리고, 천천히 내려놓습니다. 반복해서 3~4세트를 하면 됩니다. 이 운동은 어깨 근육을 강화하면서, 범위를 넓혀주는 역할을 합니다.

50~60대 사이에 시작되며 여성에게 호발하는 경향을 보입니다. 퇴행성 관절염이 진행돼 척추를 구성하고 있는 구조물들이 두툼해지거나 불어나면서 척추 신경이 지나가는 공간(척추관)이 좁아져 신경이 비정상적으로 눌리게 되는 질환입니다. 태어날 때부터 척추관이 협소한 경우로, 연골 무형성증 왜소증 같이 척추경 사이 거리가 요추 원위부로 가면서 좁아지는 특징적인 형태를 보이며 나타나거나, 짧은 척추경을 가진 정상 키의 사람에서도 나타납니다.

선천성, 발육성 척추관 협착증은 척추관에 여유공간이 없어 퇴행성 변화가 시작되는 30대 초반에 증상이 나타납니다. 퇴행성 변화에 의해 척추관이 좁아지는 경우입니다. 척추 관절과 디스크의 퇴행성 변화로 주변의 인대나 뼈 등이 두꺼워짐으로써 척추관이 좁아지고, 그 안에 있는 신경이 눌려 여러 가지 증상이 발생합니다.

신장은 우리 말로 ”콩팥” 이라고 하죠. 좌우에 하나씩 존재하는데요. 신장의 역할은 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출하고 전해질 농도, 혈압 조정 등의 기능을 합니다. 신장결석은 소변 안에 있는 물질들이 결정을 이루고 침착되서 돌과 같은 형태를 이루고, 이것들이 신장 안에 생기면서 여러 증상과 합병증을 일으키는 질환입니다. 그 증상은 결석의 크기, 결석의 위치, 감염 여부에 그러므로 달라질 수 있는데요. 대표적으로는 등이나 옆구리에 발생하는 통증입니다.

이것은 보편적인 증상으로 강도가 약하기부터 진통제가 필요할 정도로 강한 고통을 동반하기도 합니다. 통증은 약해졌다. 강해졌다를 반복하는 양상을 보입니다.

골반염은 미숙한 여성들에게 많게 발생하고, 증가하고 있는 질환입니다. 골반염은 골반 자궁 난소에 염증이 생기는 질환인데요. 불임의 원인이 될 수 있다고 하죠. 세균이 발병 원인이며, 임질균과 클라미디아 균이 가장 보편적인 원인균입니다. 양쪽 아랫배의 지속적인 통증이 대표적이며, 사람의 따라 옆구리 통증으로 인식하기도 합니다. 그 외에도 골반통, 발열, 하복통, 질 분비물 증가, 월경량 과다, 오한, 배뇨 불편감 등의 증상도 나타납니다.

맹장염(충수염)은 맹장 끝의 충수돌기에 염증이 발생하는 질환입니다. 맹장의 위치는 배꼽 오른쪽 아래에 위치해 있는데요. 그래서 오른쪽 옆구리 통증이 배꼽 오른쪽 통증과 함께 나타난다면 맹장염도 의심해 볼 수 있다고 합니다. 지금까지 오른쪽 옆구리 통증 원인에 관하여 알아보았습니다. 마지막으로 오른쪽 옆구리 통증 병원에 대해서도 간결하게 정리해봅시다.

시간적 여유가 된다면 평소의 편한 스트레칭과 강화 운동이 도움이 됩니다. 등, 다리 등 근력의 향상이 운전을 할 때 관절에 가해지는 부담을 줄여주어 무릎 통증을 예방할 수 있게 됩니다. 그럼 이처럼 해서 오랫도안 오랜 기간 운전 후 오른쪽 무릎 통증의 원인 4가지와 예방 방법에 관한 본 포스팅에서 소개된 무릎 통증의 원인의 증상 및 징후가 비슷하기 때문에 참고만하시고 반드시 병원에서 자세한 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다.