간 건강, 피로 회복, 숙취 해소까지 밀크씨슬 효능 5가지, 부작용

간 건강, 피로 회복, 숙취 해소까지 밀크씨슬 효능 5가지, 부작용

우리 몸의 해독 장기인 간은 필요한 역할을 수행하지만, 여러 생활 습관이나 환경에 따라 쉽게 건강이 악화될 수 있습니다. 밀크씨슬은 예로부터 간 건강을 위한 천연 소재로 잘 알려져 있으며, 최근에는 여러가지 연구를 통해 그 효능이 입증되고 있습니다. 하지만 맹목적인 섭취는 오히려 건강에 사안을 야기할 수 있으니, 밀크씨슬의 이로운 점과 함께 부작용에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 밀크씨실의 주요 활성 성분인 실리마린은 간세포를 지키고 복요구하는 기능을 합니다.

또한 해독 과정에서 생성되는 유해 물질을 제거하는데 도움을 주어 간 기능을 향상하는 데 효과적입니다.

항산화 작용

밀크시슬 속의 화합물인 실리마린은 강한 항산화제입니다. 이 성분은 우리 몸 안에서 생기는 해로운 활성산소를 중화시켜 주어요. 활성산소란 세포에 손상을 주고 노화를 촉발하는 불안정한 분자인데, 실리마린이 이를 없애줌으로써 간세포를 지키고 건강을 지키는 역할을 하죠.

간은 우리 몸의 필요한 해독 기관입니다. 밀크시슬이 간세포를 강화시키고 해독 기능을 돕기 때문에 건강기능식품이나 식이보충제로 많이 찾는 식물이 되었습니다.

3 보충제의 종류와 복용 방법

밀크씨슬은 쉽게 사용할 수 있는 여러가지 형태의 보충제로 제공됩니다. 밀크 시슬 캡슐 및 정제에는 실리마린의 일정한 함량7080 정도으로 표준화된 씨 추출물이 들어 있습니다. 액체 추출물 및 팅크제는 알코올과 물의 혼합물로 밀크시슬 씨앗에서 생리 활성 화합물을 추출하여 만듭니다. 이같이 보충제는 물이나 다른 음료에 몇 방울을 넣어 사용할 수 있습니다. 밀크시슬 분말은 씨앗을 분쇄하거나 실리마린의 일정한 비율을 포함하도록 추출하고 표준화하여 만들 수 있습니다.

분말은 물, 주스, 스무디 혹은 요구르트와 같은 음식에 혼합하여 사용할 수 있습니다. 이같이 보충제들은 상품 라벨이나 의료 전문가의 권장 복용량에 따라 섭취하시기 바랍니다.

4 약물과의 상호작용과 피해야 할 경우

밀크씨슬은 적절한 복용량으로 대부분의 사람들에게 안전하지만 특정 약물과 상호 작용하거나 특정 건강 상황을 가진 개인에게는 부적합할 수 있습니다. 다음은 약물과의 상호 작용 및 밀크시슬을 피하거나 주의해서 사용해야 하는 경우입니다. 혈액 희석제 밀크 시슬은 와파린, 아스피린 혹은 클로피도그렐과 같은 혈액 응고를 방해하는 약물과 상호 작용하여 출혈 위험을 높일 수 있습니다. 항당뇨병 약물 밀크시슬은 혈당 수준을 감소시킬 수 있어 인슐린, 메트포르민 혹은 설포닐우레아와 같은 당뇨병 치료제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.

간에서 대사 되는 약물 밀크시슬은 스타틴, 일부 항우울제 및 특정 항불안제와 같은 간에서 대사 되는 여러가지 약물의 대사를 영향을 줄 수 있습니다. 이 상호 작용은 이같이 약물의 효과를 바꾸거나 부작용의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

등등 효능들

밀크시슬은 쉬운 간 보호 기능을 넘어서 여러가지 건강 이점을 제공합니다. 여러 연구에서 확인된 밀크시슬의 추가적인 효능들을 정확하게 살펴보겠습니다. 성인병 방지 밀크시슬에 함유된 항산화 성분이 세포를 보호하면서 여러가지 성인병 발생 위험을 줄여줍니다. 혈액 정화 작용 독소와 불순물을 체외로 배출하고 혈액을 깔끔하게 하는 역할을 합니다. 이는 종합적인 면역력 향상에도 기여할 수 있습니다. 소화 기관 지원 소화불량 개선에 도움이 되며, 특히 지방 분해와 관련하여 좋은 영향을 미칩니다.

항염증 효과 밀크시슬이 염증 반응을 줄여줌으로써 몸의 여러 부위에서 발생할 수 있는 염증 관련 질환 예방에 도움이 됩니다.

노화와 연관된 뇌 기능 저하 예방

밀크씨슬은 2000년 이상 유서 깊은 치료제로, 항염증 및 항산화 특성으로 인해 노화로 인한 뇌 기능의 저하를 예방하고 신경세포의 산화적 손상을 예방하여 정신 기능의 저하를 예방할 수 있습니다. 또한 알츠하이머병 환자의 뇌에서 관찰되는 아밀로이드 플라크의 수를 줄일 수 있다는 연구결과도 있습니다.

아래는 참고한 논문과 연구입니다.

당뇨병 환자의 혈당 수치 저하

밀크씨슬은 혈당 수치를 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다. 최근 연구 결과, 밀크씨슬을 주기적으로 복용하는 인원은 공복 혈당 수치와 혈당 조절 지표 중 하나인 HbA1c에서 유의한 감소를 나타냈습니다. 또한, 밀크씨슬의 항산화 및 항염 작용은 신장 질환과 같은 당뇨병 합병증 발생 위험을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 아래는 참고한 논문과 연구입니다.

자주 묻는 질문