니코틴 의존도를 확인하고 금연에 성공하기

니코틴 의존도를 확인하고 금연에 성공하기

담배가 몸에 해로운 것을 모르는 인원은 없습니다. 하지만 니코틴에 한번 중독되면 금단증상 등으로 금연은 정말 힘든 일이 되는데요. 이런 경우 금연보조제는 금연 성공률을 24배 올릴 수 있도록 도와줍니다. 특히 니코틴 대체요법Nicotine Replacement Therapy은 담배의 다른 유해성분은 제외된 니코틴만을 패치, 껌, 사탕 등의 형태로 공급해 줘서 금연 증상을 줄이고 극복할 수 있도록 해주는데요. WHO와 보건복지부에서는 니코틴 대체요법을 1차 금연 치료로 권고하고 있으며 독특한 금기사항이 없으면 대부분의 흡연자가 사용이 가능한 요법입니다.

이번 포스팅에선 니코틴 사탕, 껌의 복용법, 안좋은점 및 주의사항, 그리고 가격까지 조사해 보도록 하겠습니다.

니코틴 중독의 정의와 원인

니코틴 중독은 담배를 비롯한 니코틴 함유 제품의 오랜 사용으로 인해 일어나는 중독 상황을 말합니다. 니코틴은 중추신경계에 영향을 미치는 신경 독성 물질이며, 뇌 내의 화학적 반응을 변화시켜 중독 상황을 유발합니다. 주된 요인은 담배를 피우는 것이며, 담배 연기에 함유된 니코틴이 폐에서 흡수되어 뇌로 전달되고, 중추신경계를 자극하는 과정에서 중독 상태가 발생합니다. 담배 외에도, 안전성이 논란되는 일부 전자담배 제품, 니코틴 껌, 니코틴 패치 등도 니코틴 중독을 유발할 수 있습니다.

또한 유전적 요인도 중독 발생에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

혐오 기법

혐오 기법은 니코틴 섭취 시, 기분 나쁜 경우에 반복 노출을 시켜 담배를 끊도록 하는 것입니다. 그 예로는 흡연량을 급성으로 늘려 구토, 현기증, 기침 등의 자극을 유발하는 급속 흡연, 담배연기를 입에 물고 있는 방법인 smoke holding, 전기자극, 쓴맛을 통한 자극 등이 있습니다. 하지만 이 방법은 오로지 사용 시 효과가 크지 않기 때문에 일부분으로만 실시하는 것이 좋습니다.

니코틴 중독 예방법과 대처법

니코틴 중독을 예방하는 가장 좋은 방법은 흡연을 하지 않는 것입니다. 만약 이미 흡연하고 있다면, 금연을 시도해 보는 것이 좋습니다. 금연을 시도할 때, 여러가지 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 담배를 완전히 끊기 전에 담배를 조금씩 줄여나가는 방법, 금연 치료제나 니코틴 대체제를 사용하는 방법, 금연 컨설팅이나 흡연 관련 지원 프로그램을 함께 하는 방법 등이 있습니다. 또한, 주변 환경에서 담배를 피하는 것도 중요합니다.

흡연자와 함께 있을 때 담배 연기를 들이마시지 않도록 주의하고, 담배를 피우는 공간에서 멀어지는 것이 좋습니다. 만약 이미 니코틴 중독에 걸린 경우, 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다. 치료 방법으로는 약물 치료나 심리 치료, 혹은 이 둘을 병행한 치료 등이 있습니다. 니코틴 대체제나 니코틴 가림막제 등을 이용하여 천천히 줄여나가는 것도 도움이 될 수 있습니다.

니코틴 대체 요법

니코틴 대체 요법은 담배의 다른 유해성분은 제외된 니코틴만을 흡연이 아닌 다른 방법을 통해 투여함으로써 금연의 가장 큰 실패 요인인 금단증상을 완화하고 흡연량을 감소시킬 수 있습니다. 니코틴 투여방법은 패취, 껌, 트로키 형태가 있는데요. 각 제형별 특징은 다음과 같습니다. 이번 포스팅에서 중점적으로 다룰 껌, 트로키 제형은 입안에 있는 점막을 통해 니코틴을 흡수시킵니다. 트로키는 쉽게 설명드리면 사탕 같은 것인데요. 껌과 달리 이빨을 사용하지 않기 때문에 틀니를 하거나 이빨이 안 좋은 사람에게는 더 효과적입니다.

그리고 약국에서 껌, 트로키를 판매해 본 결과, 껌이 생각보다. 부드럽지 못하고 딱딱하여 턱이 아프다는 분들이 많아 장기간 사용하셨던 분들은 대부분 트로키 형태로 바꾸어 사용하셨습니다.

폐암의 주요 원인

폐암의 주된 요인은 담배 연기에 포함된 여러가지 화학 물질들의 조합입니다. 담배 연기에는 니코틴 외에도 수많은 유해 물질이 들어 있으며, 그중 일부분은 폐암과 관련이 있습니다. 예를 들어, 타르는 폐기능 저하와 폐암 발생의 주요 원인 중 하나입니다. 타르는 흡연자의 기관지와 폐에 머물며, 아주 유해한 화합물인 다환방향탄화수소DPAH를 방출합니다. 이런 DPAH는 DNA 손상을 일으키고, 이로 인해 폐암 등의 암세포가 생성될 수 있습니다.

또한, 담배 연기는 수많은 그 외 유해 물질을 포함합니다. 이런 물질들은 기관지 및 폐 기능 저하, 만성 폐쇄성 폐질환 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 폐암 발생의 주된 요인은 담배 연기의 여러가지 유해 물질의 조합입니다. 이번에는 주로 니코틴 중독에 대하여 알아보았습니다. 담배를 피우면 흡입되는 니코틴이 중독을 유발하는데, 이는 담배를 끊지 못하게 만들고 여러가지 신체적, 정신적 영향을 끼칩니다.

자주 묻는 질문