머리가 무겁고 어지러움 원인 13가지

머리가 무겁고 어지러움 원인 13가지

이번 글은 뒷목이 아프고 두통이 올 때 느껴지는 증상들에 대해 이야기해보려고 합니다. 이렇게 증상들은 주로 근육의 피로, 스트레스, 자세 문제, 두통 등 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이렇게 불편함을 완화하고 증상을 개선하기 위해서는 규칙적인 스트레칭과 근력 운동, 스트레스 관리, 올바른 자세 유지 등의 조치가 필요합니다. 뒷목이 아프고 두통이 올 때, 땡기는 증상의 원인은 다음과 같습니다. 경추성 두통은 목의 근육, 인대, 관절, 신경 등이 손상되거나 자극되어 발생하는 두통입니다.

경추성 두통은 뒷골이 당기는 느낌과 함께 머리에 통증을 수반합니다.

기립성 저혈압의 원인

기립성 저혈압의 원인은 다양합니다. 심장 기능 저하, 부신 기능 이상, 특정 약물의 부작용, 유효 혈액량 부족, 자율 신경 이상 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 심장 기능 저하는 심장이 혈액을 효과적으로 밀어내지 못해 발생하며, 부신 기능 이상은 부신에서 분비되는 호르몬의 이상으로 인해 발생합니다. 또한, 혈압 조절에 필요한 역할을 하는 자율 신경계의 이상 역시 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.

머리가 지끈지끈 아플 때 어떤 조치를 취해야 하나요?

지끈지끈한 두통은 긴장성 두통 아니면 편두통과 관련이 있을 수 있습니다. 이렇게 두통은 스트레스, 피로, 불규칙한 수면 패턴, 특정 식품 섭취 등으로 유발될 수 있습니다. 스트레스를 줄이고, 규칙적인 수면을 취하며, 특정 음식이나 음료가 두통을 유발하는 경우 이를 피하는 것이 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 심각한 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

긴장성 두통

긴장성 두통은 헤어 전체에 압박감이나 당기는 느낌이 있는 두통입니다. 긴장성 두통은 뒷목이 아프고 두통이 올 때, 땡기는 증상과 함께 머리가 무겁고 더디게 느껴질 수 있습니다.

통증은 보통 양면에 함께 나타나며, 가벼운 통증부터 심한 통증까지 각양각색으로 나타날 수 있습니다. 이와 함께 눈의 피로, 근육통, 불면증, 소화불량 등이 동반될 수 있습니다. 긴장성 두통의 원인은 다음과 같습니다.

수면 불균형

수면시간이 부족해진다면 다음날 피로가 배로 나타날 뿐만 아니라 머리가 무겁고 어지러움 증상이 같이 나타난다고 합니다. 그렇기 때문에 적어도 6시간 이상의 수면시간을 지켜주는 것이 가장 좋다고 합니다. 머리가 무겁고 어지러운 증상이 나타나게 되면 대부분 사람들이 머리의 문제라고 고민하는 경우가 많습니다. 하지만, 평형감각을 담당하는 귀에서 문제가 발생해 나타나는 경우도 자주 있는데요. 특히 이석증은 심한 어지럼증이 1020초가량 나타났다가 자연스레 사라진다고 하니 지속해서 나타난다면 병원을 방문해 의사에 진단을 받아보시길 바랍니다.

네 번째로는 목 디스크인데요. 목 디스크와는 전혀 관계가 없을 거라 생각하시겠지만, 목 디스크의 초기 증상이 바로 머리가 무겁고 어지러움이 생긴다고 합니다.

근육 피로

목을 활용하는 일이 많거나, 목을 긴장시키는 습관이 있거나, 목의 근육이 약한 경우에는 목의 근육이 피로해지고, 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 목을 자주 돌리거나, 어깨를 으쓱이거나, 목을 쭉 빼거나 하는 습관이 있다면 목의 근육이 피로해질 수 있습니다.

스트레스가 많으면 목의 근육이 긴장되고 혈액 순환이 저하되어 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 우울증이나 불안장애, 강박증 등의 정신적인 문제가 있는 경우에는 목의 근육이 더욱 긴장될 수 있습니다.

코로나 대처 방법

코로나 재확진 시 증상을 낫게 하는 방법은 원래 알고 계시는 방법과 똑같습니다. 기본적으로 감기 걸렸을 때와 똑같이 조치를 취해주시면 되겠습니다. 타이레놀과 약 챙겨먹기 처음 코로나 확진이 되면 바로 타이레놀부터 챙겨드시는 걸 추천드립니다. 감기나 코로나나 모두 초기에 증상을 잡는 것이 중요합니다. 타이레놀을 미리 먹으면 열이 나는 것과 몸살, 통증 같은 증상들을 완화시켜 주더라고요. 그리고 꼭 병원에 내원하셔서 증상에 맞는 감기약을 처방받으셔서 섭취를 하시기 바랍니다.

그냥 있다면 코로나는 잘 낫지를 않더라고요. 그리고 수액을 맞는 것도 좋은 방법입니다. 밥과 영양제 챙겨 먹기 밥은 약을 많이 먹고 움직임이 적어지기 때문에 소화가 잘되는 음식 위주로 튼튼하게 드시고, 비타민과 같은 영양제도 꼭 챙겨드시기 바랍니다. 그리고 목과 기관지에 좋은 배나 비타민이 많은 귤과 같은 과일들을 챙겨드시는 것도 큰 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문