보랄 더 셰프 14L 스텐 에어프라이어 스토브 HNZBW330AF
고 구마는 구웠을 때 특유의 달달한 풍미가 매력적인 식재료인데 에어프라이기 꿀고구마는 달달하면서 촉촉한 식감이 감동적이랍니다. 식사대용으로도 좋고, 아이들 간식으로 넘 좋은데 남녀노소 누구나 달콤하게 즐기기 좋은 간식이랍니다.
다이어트 할 때 계란을 먹는 이유
1. 고단백, 저칼로리 계란은 고단백 식품으로 칼로리는 낮지만 포만감을 줍니다. 고단백 식품은 다이어트 시 근육을 유지하는데 도움을 줍니다. 2. 영양가 풍부 계란은 여러 영양소를 제공합니다. 특히, 단백질, 비타민, 미네랄, 오메가3, 지방산 등이 풍부하게 들어 있어 영양소 취식할 수 있게 해 줍니다. 3. 대사 촉진 계란에 함유된 단백질은 소화와 대사에 도움을 주어 에너지 소비를 촉진할 수 있어요. 고단백 식품은 열량을 소모하는데도 도움을 줍니다.
4. 포만감 제공 공복일 때 먹으면 포만감을 주고 끼니 사이에 간식을 제어하는 데 도움을 줍니다.
에어프라이어로 훈제 계란 만들기
에어프라이어에 계란을 넣어줍니다. 에어프라이어의 온도는 140도, 시간은 30분으로 맞춰서 작동합니다. 알람이 울리면 다시 온도 140도, 시간 30분을 돌려줍니다. 저는 완숙을 좋아해서 중간에 뒤집어 주었어요. 에어프라이어에서 꺼내 식힌 후 껍질을 까주면 탱글한 훈제 계란을 먹을 수 있어요. 처음이라 서툴지만 나름 성공한 거 같습니다. . 이게 뭐라고 희망적으로 뿌듯하네요. 흰자의 쫀듯쫀듯한 식감이 끝내줍니다.
너무 맛있어서 계속해 먹고 싶은 맛입니다. 그냥 계란인데 어떤정도로 맛있겠어라고 생각하실 수 있지만 꼭 한 번 해 먹어 보시길 바랍니다. 저는 식혜와 같이 먹었는데 찜질방에서 먹을 때와 같이 맛있었어요. “이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.