신장결석 요로결석 신장에 돌을 제작하는 음식 5가지

신장결석 요로결석 신장에 돌을 제작하는 음식 5가지

요로결석은 요로를 통해 배설되어야 할 인체 노폐물이 결정화되어 신장 혹은 요로계로 끼어 생성되는 질환입니다. 주로 통증, 뇌관 폐쇄, 피뇨장애 등의 증상이 나타나며, 인체 내 여러 요인들이 원인이 될 수 있습니다. 치료법으로는 보통 섭식조절, 약물치료, 비침습적 절삭술, 수술 등의 여러가지 방법이 사용됩니다. 예방법으로는 수시로 물 섭취, 고갈리석산 함유량이 낮은 식단 섭취, 신장결석 위험이 있는 인원은 주기적인 선별진단 등의 방법이 있습니다.

이와 같은 증상, 원인, 치료법, 예방법에 대해 알아보겠습니다.

요로결석에 좋은 음식 먹기

소변에 구연산 시트르산 농도가 낮은 사람이 결석이 잘 생긴다고 합니다. 그래서 구연산이 많은 음식을 자주 먹는 것도 요로결석 예방법이라 할 수 있는데요. 구연산은 감귤, 오렌지, 레몬 등과 같은 시큼한 맛이 도는 과일에 풍부하게 들어 있습니다. 매실도 구연산 함량이 높아 희석해 마시면 좋습니다. 자두, 자몽, 딸기, 오렌지 주스, 레모네이드 모두 좋습니다. 하지만 위장이 안 좋은 사람이 요로결석에 좋은 음식이라고 해서 새콤한맛 나는 음식을 과하게 먹으면 위장이 더 안 좋아질 수 있으므로 적당량 먹어야 합니다.

위궤양이 있거나 속이 안 좋은 분이라면 산도 높은 과일보다는 수박이나 토마토처럼 수분이 많은 과일을 먹는 편이 더 좋은데요. 참조하여 수박은 90 이상이 수분이고 이뇨작용을 하는 칼륨도 다량 포함되어 있어 도움이 됩니다.

요로결석의 원인은 무엇인가요?

요로결석은 요로계통에 형성된 결석물질이 요로로 배출되지 못해 비정상적으로 쌓이는 질환입니다. 요로결석의 원인은 다양한데, 주요한 원인은 다음과 같습니다. 1. 수분섭취 부족 충분한 수분을 섭취하지 않으면 요로결석이 발생할 확률이 높아집니다. 수분이 부족하면 요로로 배출되어야 할 노폐물이 충분히 희석되지 못하고 농축되어 결석물질이 형성될 수 있습니다. 2. 고약물 섭취 고단백 식습관, 고인산 식품 섭취, 고옥산 식품 섭취 등 고약물이 많이 포함된 식품을 섭취하면 요로결석의 위험이 증가합니다.

고약물이 체내에 충분히 흡수되지 못하고 요로로 배출되면 결석물질이 형성될 수 있습니다. 3. 대사장애 요로결석은 혈액 혹은 요로에서의 대사 이상으로 인해 형성될 수 있습니다. 예를 들어, 고콜레스테롤혈증, 고요산혈증, 고칼슘혈증 등의 질환은 요로결석의 원인이 될 수 있습니다.

수산 옥살산 여러가지 음식 피하기

요로결석에 좋은 음식을 먹는 것도 핵심적이지만 안 좋은 음식을 피하는 것도 중요합니다. 다음의 수산 많은 음식은 칼슘과 결합해 돌을 만들기 때문에 주의해야 합니다. 몸에 좋은 음식이 다수이나, 신장결석, 요로결석 가족력이 있거나 자기가 앓았던 경험이 있으면 되도록 조심하는 것이 좋습니다. 수산 옥살산 함량 적은 음식은 아래와 같습니다.

좋은 칼슘 섭취하기

요로결석 예방법으로 좋은 칼슘 섭취도 중요합니다. 요로에 돌이 생겼을 때 특히 칼슘 결석일 경우 칼슘이 많은 음식을 먹는 것이 꺼려질 수 있습니다.

하지만 오히려 칼슘이 여러가지 음식을 먹으면 칼슘이 장에서 결석을 만드는 수산과 만나 대변으로 배출되기에 예방 차원에서 도움이 된다고 합니다. 단 위장관에서 과다한 칼슘 흡수가 있을 경우 돌이 생길 수도 있다고 하니 적당히 먹는 것이 좋겠습니다.

요로결석을 예방하는 방법은 무엇인가요?

요로결석은 요로계통에 치주하는 무기물 혹은 유기물이 결정화하여 결석을 형성하는 질환입니다. 아래는 요로결석을 예방하기 위한 방법들입니다1. 충분한 수분 섭취 하루에 23리터의 물을 마시는 것은 요로결석을 예방하기 위해 중요합니다. 충분한 수분을 섭취하면 요로패스웨이를 통해 결석 생성을 방지하고, 결석이 이미 형성되었다면 더 작은 크기규모로 분해되어 배출될 가능성이 높아집니다. 물 외에도 주스, 차, 식품 등 수분을 골고루 먹을 수 있습니다.

2. 식단 관리 고단백 식품, 고나트륨 식품, 고옥수수당 식품, 콜라와 같은 달달한 음료 및 카페인 섭취량을 제한하는 것이 요로결석 예방에 도움이 됩니다. 또한, 소금 섭취량을 줄여 신장에서의 칼슘 및 요로결석 생성을 방지할 수 있습니다. 3. 적절한 신장 기능 유지 신장 건강은 요로결석 예방에 매우 중요합니다.

자주 묻는 질문