아임얼라이브 콤부차 석류맛 리얼 리뷰(콤부차 효능, 부작용, 총평)

아임얼라이브 콤부차 석류맛 리얼 리뷰(콤부차 효능, 부작용, 총평)

석류의 효능으로 일반적인 것은 에스트로겐이 들어 있어서 갱년기 여성에게 도움이 된다고 알려져 있으며, 여성건강에 도움이 되는 성분 이외에도 남성건강에 도움이 되고 항산화 물질이 들어 있으며 비타민 C, 비타민K, 폴리페놀 등의 영양소가 여러가지 과일입니다. 산도가 강해서 소화 장애나 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 식전은 피하시고 적당량을 드시는 것이 좋습니다. 여기서는 석류의 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 석류는 여러가지 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 과일입니다.

석류의 일반적인 효능 10가지는 다음과 같습니다.

석류 부작용

1. 위장 장애 석류는 식이 섬유가 풍부하므로 과도하게 섭취를 하면 소화 장애나 복통을 유발할 수 있습니다. 특히 석류 주스를 과도하게 섭취하는 경우, 설사나 위장 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 양을 지속적인 것이 중요합니다. 2. 변비 석류에는 탄닌 성분이 들어 있습니다. 탄닌 성분은 수분을 흡수하여 변비를 유발할 수 있으므로 변비가 있는 인원은 석류를 사용할 때 주의해야 합니다. 3. 혈당 변동 석류에 함유된 설탕과 탄수화물은 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다.

당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 인원은 석류 소비량을 조절해야 할 수도 있습니다. 4. 알레르기 반응 석류에 알레르기가 있는 인원은 석류를 섭취하면 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 알레르기 반응의 증상은 발진, 가려움증, 호흡곤란, 구역질 등이 있을 수 있으며 심각한 반응일 경우 즉시 의료 지원이 필요합니다.

항염 작용로 인한 관절염 개선

석류에 함유된 플라보놀이라는 항산화 성분은 관절세포의 손상을 억제하여 염증반응을 완화하는 역할을 합니다. 따라서, 석류를 지속적으로 사용할 경우, 관절염 및 관절 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

사실 석류뿐만 아니라, 나이가 있는 중년분들의 무릎이나 허리와 같은 관절 통증을 완화하는 상품을 찾아보시면 비용 없이 견적을 내주거나 소개를 해주는 곳이 꽤 많이 존재합니다.

노화 방지

중국 당나라때 절세가인 양귀비는 젊음과 아름다움을 유지하기 위해 석류를 매일 반쪽씩 먹었다고 합니다. 이야말로 석류즙에는 콜라겐의 합성을 돕고 피부 미맥에 도움이 되는 비타민C, 엘라그산 등 항산화 성분이 풍부하기 때문에 피부를 젊게 유지하는데 도움을 줍니다. 또한, 석류에 함유된 폴리페놀, 천연 에스트로겐 등의 항산화 성분은 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 피부주름, 피부 재생 등 피부 노화방지에 도움이 됩니다.

콤부차의 효능

앞서 말했듯 콤부차는 유익균을 넣고 발효한 발효차입니다. 그래서 프로바이오틱스와 동일하게 장에 좋습니다. 장이 예민하거나 장 건강이 좋지 않은 분들이 콤부차를 드시면 효과를 느낄 수 있다고 합니다. 콤부차를 만들 때 들어간 유익균이 장에 있는 유해균 증식을 억제하는 효능이 있습니다. 장에 있는 유해균을 억제하면, 콤부차를 통해 면역력이 증가하고, 변비가 해결되며, 소화 기능에도 도움을 줄 수 있습니다. 추가로, 콤부차에 들어가 있는 글루콘산이라는 성분은 몸에 있는 노폐물을 신장으로 보내서 해독 작용에 도움을 준다고 합니다.

석류 부작용

일반적으로 석류는 대부분 안전하게 사용할 수 있는 음식 중 하나입니다. 하지만 너무 많은 양을 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 석류의 부작용으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 석류 부작용 1. 설사 석류에는 섬유질이 다량 들어 있습니다. 과다하게 섭취될 경우 설사를 할 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 석류 부작용 2. 자궁근종과 유방암 석류에는 에스트로겐이 많이 들어 있어서 많은 섭취를 하는 경우 자궁근종과 유방암에 영향을 미칠 수 있어서 주의를 필요합니다.

석류 부작용 3. 혈당 저하 혈당을 낮추는 효능이 포함되어 있어서 혈당 조절제나 인슐린을 복용하는 환자들은 석류를 과다하게 섭취한다면 혈당이 빠르게 내려갈 수 있습니다. 석류 부작용 4. 위장 장애 석류에는 산성 성분이 많이 포함되어 있습니다. 그러므로 소화 장애나 위산과 연관된 문제가 있는 인원은 석류를 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

자주 묻는 질문