알고먹으면 효과가 배로되는 작두콩차 효능

알고먹으면 효과가 배로되는 작두콩차 효능

여러 효능이 있어 건강상 이롭다는 작두콩차를 들어보았나요? 근래에는 TV 방송을 많이 타서 비교적 보고된 편이지만 불과 얼마 전까지만 해도 크게 인기가 없었습니다. 열대지방의 수입 작물이라 우리나라에서 재배하기도 어려웠고 사람들이 어떤정도로 몸에 좋은 차인지 알지 못했거든요. 작두콩은 보통 저희가 아는 콩보다. 네댓 배는 되는 크기입니다. 그 크기만큼 영양소도 많이 들어 있고 효능도 다양합니다. 단백질이 함유된 콩류이지만 그 중에서도 작두콩은 단연 고단백이며 섬유질이 풍부해 영양뿐만 아니라 체중감량 식단으로도 좋습니다.

또 항산화 성분, 미네랄, 철분, 비타민, 몸에 좋은 지방산 등 여러 영양소를 두루 함유하고 있습니다.

혈관 건강에 좋습니다.

작두콩차의 나이아신 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과를 갖고 있습니다. 콜레스테롤을 잘 조절할 경우 고혈압, 당뇨와 같은 각종 성인병을 예방할 수 있습니다. 또한 항산화 물질인 플라보노이드 성분은 독소를 배출해 피를 깔끔하게 만들고 혈액 순환에도 도움을 주어 작두콩차는 동맥경화를 예방하는 등 혈관 영양에 좋은 효과를 갖고 있습니다.

작두콩차 먹는법

1. 작두콩차 준비하기작두콩차를 만들기 위해 필요한 재료는 다음과 같습니다. 작두콩차 티백 뜨거운 물 2. 뜨거운 물에 작두콩차 티백 담기먼저 컵 안에 작두콩차 티백을 넣습니다. 티백 1개 당 약 200ml 뜨거운 물이 필요하기 때문에 컵 크기에 맞게 물을 준비합니다. 3. 물을 부으면서 티백 우려내기티백을 넣고 시작하는 바로 물을 부습니다. 작두콩차 티백을 물에 담구면 작두콩차를 먹을 때 깊은 색과 맛이 나오기 때문에 너무 지나치게 물을 부여서는 안 됩니다.

적절한 물의 양을 더하여 곧바로 티백을 우려냅니다. 4. 작두콩차 차게 만들기티백을 우려내면 다음으로는 티백을 빼줍니다. 작두콩차는 우려낸 후 습기를 발산하여 차하지만 빠르게 차가워지지는 않기 때문에 차게 만들어주는 것도 중요합니다.

작두콩차 효능

비염, 기관지염 개선 흔히 작두콩차는 비염을 개선하는 효능이 뛰어난 것으로 유명한데요. 비염으로 고생하는 사람뿐만 아니라 축농증, 천식, 기관지염, 그리고 계절성 질환까지 효율적으로 염증을 억제해 주는 소염작용을 합니다. 작두콩에 함유된 히스티딘 성분은 기침, 콧물 증상을 완화하고 가래를 제거하는데 도움이 되지요. 역사적으로도 작두콩은 귀족들만이 먹어왔다고 할 만큼 중국과 우리나라에서는 오래 귀한 약재로 사용되며 대접받아 왔어요.

항산화 및 면역력 강화 작두콩에는 대표적인 항산화물질인 플라노보이드 성분이 일반 대두보다. 약 34배 포함되어 있다고 합니다. 또 탈모에 좋다고 보고된 검은콩과 비교하면 45배 가량이 포함되어 있다고 해요. 그만큼 작두콩과 일반 콩류는 영양소 면에서 차이가 큰데요. 플라노보이드는 흔히 항암, 노화 및 질병을 예방을 한다고 알려져 있습니다.

작두콩차 부작용

작두콩차는 작두콩을 사용하여 만든 차로서, 주로 진통 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그러나 사용자에 따라 부작용이 나타날 수 있으며, 특히 알레르기가 있는 인원은 주의해야 합니다. 가장 보편적인 부작용으로는 위장 장애가 있습니다. 작두콩은 식이섬유가 많이 포함되어 있어, 과다. 섭취하면 소화불량, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그러므로 작두콩차를 마시기 전에 적절한 양을 준수하는 것이 중요합니다.

또한, 작두콩에는 대사를 촉발하는 효과가 있어 당뇨병을 앓거나 혈당 조절에 약을 복용하는 인원은 작두콩차를 마시기 전에 의사와 상담하고 복용량을 조절하는 것이 좋습니다. 적절하지 않은 복용량으로 인해 많은 대사 촉진이 발생할 경우 혈당이 급격하게 내려가는 것도 부작용으로 나타날 수 있습니다.

작두콩차 효능

작두콩차는 작두콩을 이용하여 만든 차로, 중국에서는 오래전부터 치료용으로 사용되어 왔어요. 작두콩에는 인체에 많은 좋은 성분들이 들어 있으며, 본차의 제조과정에서 더욱 집중된 형태로 추출되기 때문에 작두콩 자체보다. 더욱 특별한 효과를 갖고 있습니다. 1. 소화제작두콩차에는 설사, 변비, 위장 부담을 줄여주는 성분이 포함되어 있습니다. 장 운동을 조절하여 소화를 협조하고 배변을 무리없이 하기 때문에 소화기능 또한 개선시킵니다.

2. 이뇨제작두콩차에는 높은 이뇨작용이 있어서 신장과 방광 기능을 최적화해주는데 도움을 줍니다. 총뇨량을 증가시키고, 더 많은 수분을 제거함으로써 방광과 신장을 직접적으로 더욱 쾌적하게 유지할 수 있도록 해줍니다.

작두콩차 부작용

작두콩은 따뜻한 성질로 몸에 열이 있는 분들은 과하게 취식하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 혈압이 낮은분들이나 대장이 약한 분들은 의사와 상의후에 섭취하시길 바랍니다. 아무리 몸에 좋은 것이라고해도 과하게 취식하지 않는것이 좋습니다.

자주 묻는 질문