어지러울 땐 이석증을 의심하세요

어지러울 땐 이석증을 의심하세요

여러분들이 이석증 때문에 고통을 받고계십니다. 그래서 집에서 할수있는 자가치료법을 궁금해 하시는 분들이 많은데요 이에 관련해서 알아도록하겠습니다.

메니에르병의 치료

메니에르병의 치유는 증상을 완화하고 재발을 예방하는 데 중점을 둡니다. 증상이 심한 경우에는 약물 치료나 수술 치료를 받을 수 있습니다. 완치가 불가능한 질환이지만, 적절한 치료를 통해 일상생활에 큰 지장이 없도록 관리할 수 있습니다. 약물 치료 항히스타민제 이명과 어지럼증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이뇨제 내림프 압력을 낮추는 데 도움이 됩니다. 항우울제 어지럼증과 이명으로 인한 불안과 우울증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

생활습관 개선 소금 섭취를 제한하고, 과로, 과음, 흡연, 카페인 섭취를 피하고, 스트레스를 줄이는 등의 생활습관을 개선하는 것이 도움이 됩니다.

이석증의 원인

이석증은 특수한 원인없이 발생하는 경우가 가장 많지만, 노화나 칼슘대사장애, 골다공증과 연관이 있는 것으로 알려져있습니다. 머리를 세게 부딪치거나 거꾸로 하는 자세를 심하게 하는 경우에도 이석증이 발생하게 됩니다. 또 장기간 잠자리 생활을 하거나 노인의 경우 움직임이 둔화돼 이석증이 발생하기도 합니다.

최근에는 스트레스로 인한 신체기능 저하, 만성피로, 면역력 저하 등에 의해 발생하는 경우도 많으며, 전정신경염, 중이염, 돌발성 난청 등 귀 질환을 앓은 이후에도 이석증이 쉽게 생길 수 있습니다.

1 이석치환술이란 무엇인가?

이석치환술이란 이석이 있는 반고리관을 찾아서, 환자의 머리를 구체적인 방향으로 움직여서 이석을 제거하는 방법입니다. 이석치환술은 이비인후과 의사가 직접 시행하거나, 환자가 집에서 자체적으로 할 수 있습니다. 이석치환술은 보통 한 번에 성공하지 않고, 여러 번 반복해야 합니다. 이석치환술을 할 때에는 어지럼증이 심하게 발생할 수 있으므로, 안정된 장소에서 시행해야 합니다.

2 수면 자세 조절

수면 자세는 이석증의 발생과 관련이 있습니다. 수면 자세가 불안정하거나, 머리를 과도하게 움직이거나, 머리를 높이 두거나, 이석이 있는 쪽으로 누우면 이석이 반고리관에 들어갈 가능성이 높아집니다. 따라서 수면 자세를 조절하는 것이 이석증의 예방에 도움이 됩니다. 수면 자세를 조절하는 방법은 다음과 같습니다. 수면 전에 이석치환술을 시행하면 이석이 이석기관으로 이동하고, 수면 중에 이석이 다시 반고리관에 들어가는 것을 방지할 수 있습니다.

수면 중에 머리를 너무 많이 움직이지 않도록 하고, 머리를 높이 두지 않도록 합니다. 머리를 높이 두면 이석이 반고리관에 쌓일 수 있습니다. 이석이 있는 쪽으로 누우지 않도록 합니다. 이석이 있는 쪽으로 누우면 이석이 반고리관에 들어가기 쉽습니다. 수면 중에 어지럼증이 발생하면, 눈을 감고 잠시 가만히 있습니다.

집에서 이석증 치료

1. 누웠을 때 승모근이 닿는 부위에 베개를 두고 침대나 소파에 앉아 정면을 바라봅니다. 2. 고개를 우측으로 45도 돌려주고 그대로 눕는다. 3. 45도 돌린 상태로 고개를 30도 시각 젖혀준 뒤 3060초 이 자세를 유지합니다. 4. 우측과 같은 방향과 각도로 좌측 방향도 동일하게 자세를 취합니다. 5. 마지막 자세에서 그대로 앉아 일어나 앉는다. 눕기 전과 달리 오른쪽으로 일어나 왼쪽을 바라보게 됩니다.

6. 위의 동작을 1세트 실행 후 두번째는 좌측부터 시작하여 동일하게 진행합니다.

이석증 진단 및 치료

효과적인 치료를 위해서는 적절한 진단이 중요합니다. 이석증이 의심되는 경우 의료 전문가, 이빈후과전문의 혹은 신경과 전문의에게 진료를 보셔야 합니다. 의사는 진단을 통해 영향을 받은 귀를 확인하며 구체적인 원인파악을 위해 DixHallpike 기동, 롤 테스트 및 전자 안진 검사를 포함한 여러 테스트를 진행 합니다. 1. 카날리스 재배치 절차CRP 이빈후과 및 신경과 전문의는 이석증 개선을 위해 CRP를 수행할 수 있습니다.

이 방법은 이석을 원래 위치로 되돌려 현기증 증상을 줄이는 목적으로 하는 운동 방식으로 머리를 움직여 이석을 움직여 다시 소낭으로 보내주는 운동 방법 입니다. 2. 전정재활치료VRT VRT는 물리치료사가 감독하는 맞춤형 운동 기반 프로그램입니다. 내이의 불균형에 대한 뇌의 보상을 촉진하여 균형을 개선하려 노력하고 어지러움을 줄여 줄 수 있는 운동방법 입니다.

자주 묻는 질문