임산부 환도선다 임신 중기증상 환도선다 테이핑 방법

임산부 환도선다 임신 중기증상 환도선다 테이핑 방법

엄지손가락 관절은 다른 관절들에 비해 사용빈도도 높고 관절 가동범위도 넓기 때문에 다른 손가락들에 비해 염증반응이 빈번하게 발생하고 관절에 손상이 생기기 쉬운 부위다. 오늘은 엄지손가락 관절의 통증 원인과 증상 보호대 테이핑까지 모두 알아봅시다. 엄지 수근 중수골 관절염 원인 엄지손가락 관절 통증의 질환명은 엄지 수근중수골 관절염입니다. 엄지 수근중수 관절은 앞, 뒤, 좌, 우로 움직이는 방향이 많습니다.. 보니 다른 25차례 손가락에 비해 엄지 구조상 운동가동범위가 굉장히 넓다.

그래서 엄지 관절은 다른 손가락 관절들에 비해 관절염이 발생할 확률도 높고 관절 손상도 잘 입게 됩니다. 남성보다는 여성에게서 더 많이 발병하고 엄지 관절을 반복적으로 사용하면서 받는 스트레스로 인해 생기게 됩니다.

보조기테이핑

위에 사진처럼 의 종류는 다양하다보조기는 통증이 심하거나 관절염으로 염증반응이 심할 경우 착용해 줌으로써 안정을 취하는데 도움이 된다

근육은 한쪽으로 힘이 강해지는 경우 좌/우나 앞/뒤 균형이 무너져 통증이 발생하게 되지만 이때 테이핑을 통해 약해져 있는 근육을 더 이상 더 늘어나지 않도록 균형을 잡아 조절해 줌으로써 부상이 더 악화되지 않도록 관절을 보호해 주는데 큰 역할을 합니다.

손 사용을 줄이기

너무 당연한 이야기이지만, 증상이 있는 동안만 이라도 손 사용을 줄이면 증상 완화에 큰 도움이 된다고 합니다. 그렇지만, 저처럼 손으로 먹고사는 사람이 아니라 할지라고 일상생활에서 손을 사용하지 않는 게 참 어렵습니다.

그래도 가능하면 의식적으로 손 사용을 자제하면서 병원치료를 병행하시면 빠른 치료가 가능할 거입니다. 염증에 의한 증상일 수 있기 때문에 소염제 먹기 병원에 가면 제일 먼저 하는 치료법입니다.

일단 통증이 있기 때문에 염증이라는 판단을 하게 되고 소염제를 처방해 줍니다. 먹으면 확실히 통증 완화에 도움이 됩니다. 단지 염증 때문이었다면 소염제 만으로도 치료가 가능하며 의사 강사 말씀으로는 50 정도는 소염제 만으로도 치료 가능하다고 합니다.

현재 특히 밝혀진 원인은 없습니다.

다만, 손가락이나 손을 많이 쓰는 직업을 갖고 있거나 운동하면서 테니스라켓이나 골프채 등을 잡을 때 좋지 않은 자세로 무리하게 하는 경우, 심한 외부충격 등을 원인으로 보고 있습니다. 요즘에 골프가 유행하면서 초보콜퍼들이 골프채를 잡을 때 자세가 바르지 않을 경우도 지속적으로 생긴다고 합니다. 저도 직업특성상 하루하루 종일 마우스와 키보드와 씨름하긴 하지만, 벌써 20년 가까운 곳에서 같은 일을 했음에도 계속 괜찮다가 지금 이런 증상이 나타나는 것을 보면, 손가락을 많이 사용하는 것과 함께 나이도 상관이 있는 거 같습니다.

하루오늘 관절이 안 좋아진다는 느낌이. 퇴사하지 않는 이상 손가락을 안 쓸 수는 없으니, 더욱 성실히 영양제를 챙겨 먹어야 할 듯합니다.

방아쇠수지증후군 찜질 및 테이핑

방아쇠수지증후군의 통증과 염증을 완화하기 위해 찜질과 테이핑이 효과적일 수 있습니다. 찜질은 주로 통증을 줄이고 염증을 가라앉히는 데 사용되며, 테이핑은 손가락을 안정화하고 움직임을 제한하는 데 도움이 됩니다. 통증이 심하거나 염증이 심할 때는 냉찜질을 사용하는 것이 좋습니다. 얼음주머니나 냉찜질팩을 사용하여 손가락 부위에 1520분 동안 찜질하면 통증과 부종을 줄일 수 있습니다. 냉찜질은 하루에 몇 번 반복할 수 있습니다.

통증이 완화되고 염증이 줄어들면 온찜질을 통해 근육과 건을 이완시킬 수 있습니다. 따뜻한 물수건이나 온찜질팩을 사용하여 손가락 부위에 1520분 동안 찜질하면, 혈액 순환을 개선하고 근육을 이완시킬 수 있습니다. 테이핑은 손가락을 안정화하고 과도한 움직임을 제한하는 데 도움이 됩니다.

엄지손가락은 저희들이 일상 생활을 함에 있어서 손을 사용할 때 가장 많이 사용하는 부위다. 손을 사용할 때 가장 중요한 역할을 하기 때문에 그만큼 많이 사용하면서 관절염 또한 빨리 오는 것 같다. 예전엔 이 질환이 4060대 환자들에게 많이 발병한다고 했었는데 실제 임상에서는 20대 30대에서도 많이 보입니다. 특히 육아 중인 남녀 30대가 많았다. 젊은 층에서 많이 발병한다는 건 어쩌면 무거워진 스마트폰과 장시간 컴퓨터 작업 하는 사람들이 늘어나면서 젊은 층에서도 많이 발병하는 게 아닐까?그렇다면 스마트폰의 무게가 가벼워지고 사무직 근로자의 업무시간이 줄어든다면 쫌 나아질까? 아무튼 아프면 서러우니 모두들 아프지 말고 튼튼하게 사회로 복귀하는 날이 오기를 바라면서 글을 마치겠다

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