히비스커스의 효능 10가지, 부작용 알아보기

히비스커스의 효능 10가지, 부작용 알아보기

히비스커스 히비스커스는 아욱목 아욱과 무궁화 속 식물을 말한다고 합니다. 풀과 관목으로 교목으로 이루어진 수백개의 종을 포함한다고 하는데요. 주로 따듯한 온대 지방과 아열대 그리고 열대지방에서 자라나며 대부분 크고 화려한 꽃이 피어 관상용으로 인기가 있다고 합니다. 대개 히비스커스는 꽃잎은 차로 마시거나 디저트 등으로 사용이 되며 일부 지역에서는 오래전부터 약용으로 많이 쓰였다고 하는데요. 이외에도 히비스커스 추출물은 화장품 등에도 활용이 된다고 합니다.

히비스커스는 꽃잎을 차로 만들수 있다고 하는데요. 맛은 크렌베리처럼 살짝 시큼한 맛이 나며 대개 설탕을 넣어마신다고 합니다. 히비스커스 속에는 비타민 C 및 미네랄이 풍부하게 들어 있다고 하는데요. 이제부터 히비스커스의 효능, 부작용 조사해 보도록 하겠습니다.

히비스커스의 활용법

히비스커스는 여러 형태로 활용될 수 있습니다. 아래에 히비스커스의 주요 활용법 몇 가지를 안내해 드리겠습니다 1.히비스커스 차 히비스커스 꽃을 건조시켜 차로 우려내는 것이 일반적입니다. 히비스커스 차는 상쾌한 맛과 빨간색의 멋진 색상을 갖고 있으며, 비타민 C와 항산화 물질이 풍부합니다. 뜨거운 물에 히비스커스 꽃을 넣고 510분간 우려낸 후 건져내어 마시면 됩니다. 2.음료 및 주스 히비스커스를 음료나 주스에 활용할 수도 있습니다.

히비스커스 꽃을 물에 우려내어 간단한 시럽과 혼합하거나, 여러 과일과 함께 블렌딩하여 품질좋은 음료나 주스를 만들 수 있습니다. 3.요리 재료: 히비스커스는 요리에도 활용될 수 있습니다. 히비스커스 꽃을 건조시켜 분말 형태로 만들어 조미료로 사용하거나, 샐러드에 추가하여 색상과 향을 더할 수 있습니다.

히비스커스의 효능 체지방 감소

히비스커스의 HCA하이드록시시트르산, 히비스커스산, 갈산, 카테킨 성분이 지방 흡수를 차단하고 배출을 도와 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 HCA는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하고, 갈산은 지방 소화 과정에서 역할을 하여 지방이 흡수되지 않고 배설하되도록 도와 체지방 감소는 물론 체내 악영향을 끼치는 LDL콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다.

콜레스테롤 낮추기

히비스커스의 효능 높은 콜레스테롤로 상처받는 사람들은이 음료가 콜레스테롤을 낮추는 것으로 입증되었으므로 히비스커스 차를 마시는 것을 고려할 수 있습니다. 이것은 심장 질환 및 당뇨병과 같은 다른 상태로 고통받을 위험을 감소시킵니다.

히비스커스의 효능 이 천연 음료에는 비타민 C라고도하는 아스코르브 산이 들어 있습니다. 신체는 면역 체계의 활동을 자극하기 위해이 영양소가 필요합니다.

면역 체계를 강화함으로써 히비스커스 차는 감기와 같은 많은 일반적인 상황을 예방하고 치료하는 데 유익한 항균제 역할을 합니다.

히비스커스의 효능 10가지

1. 혈압개선 히비스커스의 효능 첫번째는 혈압개선이라고 하는데요. 히비스커스 속에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 혈전 형성을 억제시켜주며 혈액 순환을 거침없이 만들어 준다고합니다. 그렇기에 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 주어 혈관과 혈액을 깔끔하게 만들어 주며 이로 인해 고혈압이 개선이 되고 고지혈증을 개선시켜주는데에도 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 체내의 쌓여 있는 나트륨을 배출 시켜주어 혈액을 더욱 깔끔하게 만들어 준다고 하니 혈압개선을 위한다면 히비스커스 드셔보시기 바랍니다.

2. 체중감량 히비스커스의 효능 두번째는 다이어트라고 하는데요. 히비스커스 속에는 카테킨 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다.

히비스커스의 부작용

히비스커스를 드실때에는 몇가지 주의하셔야 할점이 있는데요. 먼저 몸이 차가우신분들은 복통과 설사를 유발할수 있으니 조금 조심하여서 드셔보시기 바라며 저혈압을 가지신분들은 빈혈이 일어날수 있으니 조심하셔야 한다고 합니다. 이외에도 임산부의 경우에는 자궁수축에 영향을 미칠수 있으므로 피하시는것이 좋으며 히비스커스 산이 강해 공복상태에나 위염 등의 위의 질환들을 앓고 계신분들에게 좋지 못할수 있으니 이같이 분들도 피해주시기 바랍니다.

이번에는 이렇게 히비스커스 효능 10가지, 부작용에 에 관하여 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셧나요? 히비스커스는 우리몸에 좋기에 예로부터 많은분들이 약용으로 사용해왔다고 합니다. 그렇기에 만약 여러분들께서 건강을 생각하신다면 히비스커스 효능 보시면서 드셔보시기 바라며 건강 챙겨보시길 바랍니다. 오늘도 저의 데이터를 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 좋은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.

자주 묻는 질문