골밀도 검사비용 얼마나 될까요

골밀도 검사비용 얼마나 될까요

제2의 사춘기로 비유되는 여성의 갱년기는 여성이 가임기에서 폐경기로 이행되는 시기로서 신체적으로 성호르몬의 변화가 진행되는 시기라 붙여진 표현이기도 하지만, 심리적으로도 사춘기처럼 큰 변화를 맞는 시기이기도 합니다. 갱년기를 일시적 우울감을 느끼는 시기로 가볍게 넘기는 사람들이 많지만, 사실 갱년기는 폐경 이후 여성에서 도미노처럼 순차적으로 생겨나는 여러가지 질병의 위험을 좌우하는 매우 필요한 시기이기도 하고, 적절한 갱년기 치유는 폐경 후 삶의 질을 높일 수도 있습니다.

그래서 이번에는 제2의 사춘기 갱년기 증상과 영양제, 테스트기, 치료방법에 대하여 제대로 분석해 보도록 하겠습니다.

골밀도 정상수치

골밀도 검사는 골밀도 지수를 사용하여 골질량을 측정합니다. 주로 엉덩이 부위와 척추 부분을 측정하여 골밀도가 가장 낮은 부위를 기준으로 평가합니다. 측정 결과의 값은 Tscore로 표현되며 환자의 측정값 평균표준편차로 계산됩니다. 골밀도가 가장 높은 젊은 층의 평균 골밀도를 대조하는 검사입니다. 골다공증 수치Tscore는 음수가 클수록 골밀도가 낮아지고 골다공증 발생 가능성이 높아집니다.

골다공증 수준T값 1.0 이상이면 정상, 1.02.5 사이는 골감소증으로 골다공증의 위험이 있어 예방과 주의를 필요합니다. -2.5 미만이면 골다공증으로 진단하여 적극적인 관리 및 치료가 필요합니다.

갱년기 스트레스에 맞서는 전략

마음챙김Mindfulness의 행동 마음챙김은 현재 순간에 집중하며 감정, 생각, 신체 감각을 비판적이지 않게 인식하는 연습을 말합니다. 예를 들어, 갱년기 여성이 느끼는 불안감이나 음울한 기분을 인지할 때, 이를 많이 조금 부정적으로 판단하기보다는 단순히 지금 이 순간의 감정으로 받아들이고 관찰하는 것입니다. 이러한 훈련은 명상을 통해 실천될 수 있습니다. 매일 아침 10분간 조용한 곳에 앉아 호흡에 집중하며, 마음이 다른 곳으로 흘러가려 할 때마다.

유연하게 호흡으로 다가올 연습을 하면 마음챙김 능력이 향상됩니다. 이완 기법 근육의 긴장과 이완 프로그레시브 근육 이완법은 각 근육 그룹을 차례로 긴장시킨 후 이완시키는 방법입니다.

갱년기 영양제

1. 훼라민Q 서양승마는 블랙코호시라고도 불리는데, 서양에서는 오래전부터 부인과질환과 진정, 진통제로 사용되어 온 생약물질로서 갱년기 장애 대표증상인 얼굴이 화끈거리는 안면홍조 증상, 땀이 많이 나는 다한증 증상, 불면증과 같은 자율신경계 증상 개선에 많은 도움을 줍니다. 승마추출물은 포르모네틴과 같은 이소플라본 성분을 함유하고 있어서 호르몬 효과보다. 중추신경 활성 작용을 하고 도파민 및 세로토닌 수용체에 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

안면홍조, 발한, 수면 장애 등의 정신적, 자율신경계 증상 완화에 효과가 있고, 유방암이나 자궁암 발생 위험이 적고 생리 유발 현상이 나타나지 않는 혜택이 있으며, 최소 6주는 복용해야 효과가 나타나 난다고 알려져 있습니다.

남자 갱년기 증상

남자 갱년기Andropause는 남성의 호르몬 수준 변화로 인해 여러가지 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 1. 성욕 감퇴 테스토스테론 수준의 감소로 인해 성욕이 줄어들 수 있습니다. 2. 에너지 부족 피로감이나 에너지 부족을 느낄 수 있습니다. 3. 근육 감소 근육량이 감소하고 근력이 약해질 수 있습니다. 4. 체지방 증가 특히 복부에 지방이 증가할 수 있습니다.

5. 우울감, 걱정 정서적인 변화로 우울증이나 불안감이 나타날 수 있습니다. 6. 수면장애 수면의 질이 나빠지거나 잠을 제대로 못 잘 수 있습니다. 7. 기억력 저하 집중력이 떨어지고 기억력이 감소할 수 있습니다.

이 외에도 더불어 땀이 많이 나거나 심장 박동이 빨라지는 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 남자 갱년기는 각인마다.

다시 요약하자면 폐경이행기란 난소의 노화에 의해 배란 및 난소 호르몬 분비가 저하되기 시작하는 시점으로부터 마지막 생리 후 1년까지의 기간을 말합니다. 폐경은 여성이 살아가면서 스위트한 신체의 변화의 과정이므로 두려워하지 마시고 담담하게 받아들이는 태도가 필요합니다. 전조증상인 질 건조와 질 감염, 성교통, 방광염, 배뇨통, 급뇨, 집중력 부족 및 단기 기억장애, 걱정 아니면 신경과민, 성욕 감퇴, 피부 건조와 위축, 근육통, 관절통 등 나타난다면, 초기 호르몬검사를 통해 진단한 후 여성호르몬 대체 요법으로 치료 해결하시기 바랍니다.

모든 치료법이 효과적일 수 없기 때문에 개인 건강 상황을 고려해서 의사와 충분한 상담 후 적절한 치료법을 선택하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문