고지혈증 초기 증상과 원인 수치 좋은 영양제 음식 치료제와 방법

고지혈증 초기 증상과 원인 수치 좋은 영양제 음식 치료제와 방법

3줄 요약 고지혈증 관리 식이요법과 운동으로 건강한 수치로 돌아가기고지혈증은 혈액에 지방콜레스테롤과 트리글리세리드이 과도하게 존재하는 상태입니다. 식이요법과 운동을 통해 고지혈증을 관리하는 것은 건강한 심장을 유지하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 중요합니다. 이 블로그 포스트 글에서는 고지혈증 관리에 있어 식이요법과 운동의 역할에 대하여 알아보겠습니다. 식이요법으로 고지혈증 관리하기 인정 식품과 금지 식품 파악하기 고지혈증, 즉 혈중에 지방이 과도하게 축적되는 상태는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

다행히도 건강한 식이요법과 적절한 운동을 통해 고지혈증을 성공적으로 관리하고 혈중 지방 수치를 낮출 수 있습니다. 이 섹션에서는 고지혈증 식이요법의 핵심 요소인 인정 식품과 금지 식품에 대하여 철저히 살펴보겠습니다.

고지혈증 증상초기 선명한 증상 없어요

고지혈증은 장기간 에 걸쳐서 동맥경화를 진행시키지만, 혈관이 거의 막히기 전까지는 선명한 증상이 나타나지 않습니다. 그리고 독특한 초기 증상이 없고, 병원에서 혈액 검사를 하기 전까지는 알아채기도 어렵습니다. 하지만, 증상이 가끔씩은 눈으로만 관찰되기도 하는데, 눈꺼풀가장자리에 살점이 노랗게 튀어나오거나, 눈의 각막 가장자리가 백색을 띠는 경우도 있습니다. 손등과 무릎 등에 황색의 살갗이 돋아나는 발진이나 살갗밑에 강낭콩이나 두툼하게 솟은 황색종이 관찰되는 드문 경우도 있습니다.

발목의 아킬레스건에 염증이 반복적으로 나타나서 황색종으로 두터워질 수도 있고, 손의 힘줄, 팔꿈치, 무릎의 힘줄에도 비슷한 증상이 발생할 수 있습니다.

커피, 담배, 술 등 제한하기

흡연은 관상동맥질환의 주요한 원인이며, 총콜레스테롤을 증가시키고 좋은 콜레스테롤을 감소시킨다. 또한 자주 마시는 인스턴트 커피에 함유된 프림과 설탕이 비만 등을 일으킬 있습니다. 술은 칼로리가 높고 영양소가 별로 없을 뿐 아니라 고혈압과 뇌졸중을 유발할 수 있으므로 삼가는 것이 좋습니다. 꼭 필요합니다.면 12주 이내로 1회 2잔 이하로 제한합니다.

고지혈증 진단 혈액검사

고지혈증을 진단하기 위해 받는 검사는 식후 언제 검사하는가는 매우 중요하기 때문에 8시간 이상 금식을 한 후에 혈액검사를 하게 됩니다. 술이나 기름진 음식을 먹고 난 뒤는 올바른 수치가 나오지 않으며 술은 최소한 3일 이상 마시지 않은 상태에서 검사를 받는 것이 좋습니다. 보통 총콜레스테롤이 230mgdL을 넘거나 중성지방 수치가 200mgdL이상이면 고지혈증으로 진단되게 됩니다.

고지혈증에 좋은 영양제

고지혈증에 유익한 일반적인 영양제는 오메가 3, 홍국모나콜린 K, 코엔자임 Q10이 있습니다. 오메가 3 혈행 개선과 눈건강, 기억력 개선등의 효과 외에도 중성지방 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 간에서 중성지방을 합성할 때 재료가 되는 지방산을 줄여 중성지방 수치를 떨어뜨려주는 것으로 하루에 24g의 오메가 3을 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가 3의 구조화된 설명 영상 홍국모나콜린 K 흰쌀에서 붉은 누룩곰팡이를 배양하여 만드러진 홍국의 주성분으로 고지혈증 치료제로 가장 많이 쓰이는 약물인 스타틴과 비슷한 구조를 갖고 있어서 체내 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주는 것으로 알려져 있습니다.

홍국은 보조요법으로 사용할 수 있지만, 고지혈증 치료제를 대신하여 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

고지혈증 치료제 약물

약물요법은 약제를 이용하여 콜레스테롤과 중성지방을 떨어뜨리는 치료법으로 약을 사용하지 않는 식사요법이나 운동요법등으로 잘 치료가 되면 다행이지만, 3개월 정도 시도를 해서 고지혈증 수치에 변화가 없습니다.면 약물요법을 시작하게 됩니다. 약물요법을 실시하는 것은 고지혈증의 종류와 증상에 따라서 의사가 최종적으로 판단을 하고, 약을 사용하기 시작하면 계속 먹어야 하기 때문에 이런 상황을 잘 느끼고 시작하는 것이 좋습니다.

고지혈증에 사용되는 약물은 체내에서 콜레스테롤 합성이 이루어지지 않도록 해주는 약물을 사용하게 되고, 혈중 지방이 높은 경우에는 어떤 성분이 특히 높은가에 따라 약물을 골라 사용하게 됩니다.

규칙적으로 전문의 진찰받기

일반인의 경우 20세가 넘으면 독특한 증상이 없어도, 최소한 5년에 한 번 정도는 콜레스테롤 수치를 측정해 보는 것이 좋습니다. 또한 고지혈증 환자인 경우 전문의의 지시에 따라 규칙적으로 검사하고 치료를 받아야 합니다.

자주 묻는 질문