히비스커스 효능, 차, 뜻, 먹는법, 안좋은점 총정리

히비스커스 효능, 차, 뜻, 먹는법, 안좋은점 총정리

히비스커스는 보기 좋은 꽃이기도 하지만 특히 우리나라 사람들에게는 좀 가까운 꽃이기도 합니다. 왜냐면 히비스커스는 우리나라의 무궁화와 같은 과에 속하는 꽃이기 때문입니다. 공식적인 무궁화의 학명도 히비스커스 시리아쿠스Hibiscus syriacus입니다. 떄문에, 시리아에서 발견되어 학계에 등록된 것으로 보입니다. 어쨌든 이 보기 좋은 꽃은 고대 이집트시대 때부터 차로 즐기고, 향신료로 사용되었다고 합니다. 그리고 최근 동안 시대에서는 우리나라에서 일반적으로 차, 시럽 및 등등 음료 등을 만드는 데 사용됩니다.

이번에는 히비스커스의 효능과 안좋은점 그리고 어떻게 먹을 수 있는지 등에 관련해서 알아보겠습니다.

피부 건강에 좋음

마지막으로 히비스커스는 피부 건강을 지키는 데도 좋습니다. 식물은 항염증제 및 항산화 특성을 갖는 것으로 밝혀졌으며, 이는 염증을 줄이고 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉, 히비스커스를 주기적으로 지속적으로 드시는 것 만으로도 피부를 조여주고 피부 조직을 강화시켜서 피부건강을 기대할 수 도 있다고 합니다.

히비스커스에는 또한 천연 알파 하이드 록시 산 (AHA)이라 하는 흔히 우리나라에서 아하성분이라는 성분이 포함되어 있어 피부를 각질 제거하고 세포 회전율을 촉진하여 더 밝고 젊어 보이는데 도움이 될 수 있습니다.

체중감량 효과

히비스커스의 효능 여섯 차례 히비스커스에 다량 함유가 되어 있는 HCA 즉 가르시아나 캄보지아 추출물 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해줌으로써 체지방 감소에 도움을 주기에 다이어트에 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 히비스커스에 포함되어 있는 카테킨 성분 역시 체내 지방이 쌓이는 것을 억제함에 있어 도움을 줌으로써 체중을 튼튼하게 줄일 수 있도록 도와줍니다.

다이어트, 미용, 건강

한 방송에서 어떤 여배우가 몸매와 건강관리의 비결을 히비스커스 임이 전해지면서 많은 여성들의 관심도가 급격하게 올라갔습니다. 처음엔 히비스커스는 관상용이였으나, 식용으로 활용하면서 히비스커스 차와 얼굴에 바르는 크림 등 제품으로 출시하게 되었고 효능이 알려지게 되었습니다.

히비스커스에 일반적인 성분이 ”하이드록시시트락산”인데, 이는 신진대사를 조정하고 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 방지하여 체지방을 줄이는데 탁월하다고 알려져있습니다.

또한 쿼세틴 성분이 포함되어 있어 불포화 지방산 산화를 방지하여 맑은 피를 유지하게 하고, 혈당 및 혈압을 내리는 효능이 있습니다. 심혈관 질환 뿐아니라 항암에도 효능이 있다고 알려져 있어 그 인기가 식지 않습니다.

히비스커스 부작용

아무리 좋은 약이라도 적절하게 활용하지 않으면 부작용이 일어나는 법입니다. 히비스커스 역시 건강 관리에 좋다고 전해지면서 많은 분들이 이용하지만 몇가지 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 히비스커스 차 등을 섭취하면 이뇨 작용이 발생하기에 신장 질환 아니면 만성 질환이 있는 환자에게는 안좋을 수 있으니 주의해야 합니다. 히비스커스에는 혈당을 낮추는 성분이 있기에 당뇨 환자라면 의사와 상의 후 섭취하시길 바랍니다.

또한 수술 이후에는 혈당 관리가 어려울 수 있으니 수술을 앞두고 있다면야 먹지 않는 것이 좋습니다.

히비스커스 부작용

히비스커스는 일반적으로 적당히 먹을 때 대부분의 사람들에게 안정되는 것으로 간주되는데 하지만 주의해야 할 몇 가지 잠재적인 부작용이 있습니다. 첫째, 히비스커스는 일부 항고혈압제, 당뇨병 치료제 및 이뇨제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 약을 복용 중인 경우 식단에 히비스커스를 추가하기 전에 담당 의사와 반드시 상의하십시오. 또한 히비스커스는 특히 많은 양을 먹을 경우 일부 사람들에게 경미한 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

히비스커스를 섭취한 후 위장 장애가 나타나면 섭취량을 줄이거나 완전히 드시는 것을 중단하시는 것이 맞습니다. 마지막으로, 히비스커스는 경미한 이뇨 효과가 있어 소변량을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 부종이나 고혈압이 있는 사람과 같은 일부 사람들에게 좋을 수도 있지만 충분한 물을 마시지 않으면 탈수로 이어질 수도 있습니다. 히비스커스는 위에서 언급했던 것처럼 여러가지 효과와 이점을 지녔습니다.

자주 묻는 질문