장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식을 알아보자

장염 걸렸을 때 섭취하여도 되는 음식과 피해야 할 음식을 알아보자

장염은 화재진압기 질환으로, 장 내 염증이 발생하여 설사, 복통, 구토 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 장염에 걸렸을 때 식사를 어떠한 방식으로 해야 할지에 대하여 알아보겠습니다. 장염에 좋은 음식과 식사 팁을 통해 급속도로 회복할 수 있습니다.

4 닭고기 살코기

닭고기 살코기는 장염으로 인해 소실된 단백질을 보충해주고, 장염 증상이 완화된 후에는 장을 자극하지 않는 부드러운 음식으로 적합합니다. 닭고기 살코기는 기름기가 적고, 쉽게 익고, 소화가 잘 되기 때문에 장염에 좋은 음식입니다. . 닭고기 살코기는 삶거나 구워서 먹을 수 있으며, 소금이나 간장 등의 양념을 적게 넣는 것이 좋습니다. 감자는 장염에 걸리면 잃게 되는 전해질과 비타민 C를 보충해주고, 장내 유익균을 증식시키는 데 좋은 레지스탄트 스타치를 함유하고 있습니다.

감자는 삶거나 찜으로 먹는 것이 좋으며, 튀김이나 고구마처럼 당분이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. . 감자는 장염 증상이 완화된 후에는 장의 흡수 기능을 돕고, 장염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 야채는 장염에 걸리면 잃게 되는 비타민과 미네랄을 보충해주고, 식이섬유가 장운동을 돕고 변비를 예방합니다.

알칼리성 음식

알칼리성 음식은 장염 환자의 식사에 포함될 수 있는 좋은 선택입니다. 알칼리성 음식은 장 내 염증을 완화시키고 소화를 돕는 효과가 있습니다. 일반적인 알칼리성 음식으로는 녹황색 야채, 아몬드, 바나나, 오이, 귤 등이 있습니다.

장염 발작 기간 동안 장염 환자는 마른 음식을 사용할 수 있습니다. 마른 음식은 소화를 돕고 장 내 염증을 완화시킬 수 있는 혜택이 있습니다. 마른 음식으로는 건조된 과일, 견과류, 건조된 곡류 등이 있습니다.

7 맑은 국물

맑은 국물은 장염에 걸리면 잃게 되는 수분과 전해질을 보충해주고, 장을 자극하지 않는 부드러운 음식으로 적합합니다. 맑은 국물은 닭고기나 쇠고기, 무 등을 넣어 끓인 것이 좋으며, 고기가 들어간 국물은 기름기를 제거하고 소금을 적게 넣는 것이 좋습니다. . 맑은 국물은 장의 흡수 기능을 돕고, 장염을 완화하는 데 도움이 됩니다.

3. 장염에 좋지 않은 음식은 무엇이고 왜 좋지 않은가요?

장염에 좋지 않은 음식은 장을 자극하고, 수분 흡수를 방해하고, 탈수를 촉진하고, 장염을 악화시키는 음식입니다.

장염에 좋지 않은 음식은 다음과 같습니다. 3.1 탄산음료, 커피, 초콜릿 등의 단당류와 카페인

이러한 음식들은 장을 자극하고, 수분 흡수를 방해하고, 탈수를 촉진합니다. 또한 단당류는 장내 유해균의 번식을 촉진하고, 카페인은 장운동을 과도하게 촉진하여 설사를 악화시킵니다.

1 백미죽

백미죽은 장염 처음에는 몸이 음식을 받아들일 준비가 안 되어 있어 식사를 해도 설사와 구토로 이어지곤 합니다. 이럴 때는 차라리 하루 정도는 수분 섭취만 하며 굶는 것이 좋습니다. 하루를 금식한 후 아무것도 넣지 않은 흰죽을 배고픔만 면할 정도로 소량 나눠 먹으면 거의 모든 34일 후 정상적인 상태로 회복됩니다. . 백미죽은 장을 자극하지 않는 부드러운 음식으로, 장의 흡수 기능을 돕고, 장내 유익균의 번식을 촉진하고, 장염을 완화하는 데 도움이 됩니다.

2 바나나

바나나는 장염에 걸리면 잃게 되는 칼륨을 보충해주고, 여러가지 식이섬유가 장운동을 돕고 변비를 예방합니다. 또한 바나나에 함유된 펙틴은 장내 유익균을 증식시켜 장염을 완화하는 데 도움이 됩니다. . 바나나는 장염 증상이 완화된 후에는 부드럽고 달달한 간식으로 적합합니다. 하지만 바나나는 당분이 많기 때문에 과식하지 않는 것이 좋습니다.

현미는 백미보다. 더 많은 식이섬유와 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 장염에 걸린 사람에게 좋은 음식입니다.

현미는 장내 유해균을 배출하고, 장내 생태계를 조절하며, 장염으로 인해 약해진 장벽을 강화하는 역할을 합니다. . 현미는 밥이나 죽으로 먹을 수 있으며, 장염 증상이 완화된 후에는 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

물과 전해질 보충 음료

효능 장염으로 인한 과다한 수분 손실을 막기 위해 물과 전해질 보충 음료ORS 등를 섭취하시기 바랍니다. 이것은 탈수를 방지하고 종합적인 체액 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 장염 환자는 하나하나씩 식이 요구사항이 다를 수 있으므로, 의료 전문가와 상담하고 적절한 식사 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 입원 치료가 필요한 심각한 경우도 있으므로, 증상이 심각한 경우 즉시 의료기관을 방문하시기 바랍니다. 작은 식사 빈도 증가 큰 식사보다는 작은 양을 자주 섭취하십시오. 이렇게 하면 소화에 덜 부담이 가고 영양을 효율적으로 흡수할 수 있습니다.

밀가루와 설탕 피하기 밀가루 기반의 음식과 설탕 함유량이 높은 음식은 장을 자극하므로 피하십시오. 올바른 요리 방법 음식을 익혀서 민첩한 만들거나 으깨서 섭취하는 것이 소화에 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문