눈밑이 떨려요, 눈밑 떨림 원인 및 해결법

눈밑이 떨려요, 눈밑 떨림 원인 및 해결법

눈 주변이 파르르하고 떨리는 증상이 나타나면 마그네슘이 미흡한 건 아닌지 생각해 보게 됩니다. 마그네슘을 섭취하는 것으로 이같이 증상이 사라진다면 좋겠지만, 다른 질병에 의해 눈 떨림 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 일반적으로는 충분한 휴식과 눈 떨림 유발 음식 섭취를 자제하는 것만으로도 증상완화가 되지만, 눈 떨림 증상이 한 달 이상 지속된다면 안면마비나 안면경련증을 의심해봐야 합니다. 그래서 오늘은 눈밑 눈꺼풀 떨림 증상의 지속과 원인, 경련이 오고 떨리는 이유에 대하여 자세하게 분석해 보도록 하겠습니다.

눈밑 떨림 및 눈꺼풀떨림이란 삼차신경이 자극되어 자신의 의지와는 상관없이 무관하게 반사적으로 눈밑이나 눈꺼풀이 떨리거나 경련을 일으키는 것을 말합니다.

카페인과 알코올

카페인과 알코올에 과다. 섭취도 눈 밑 떨림을 가져오는 원인 중에 하나입니다. 특히 카페인은 눈 밑의 근육을 떨리게 만드는 자극제입니다. 알코올 또한 중추신경계에 영향을 미칠 수 있는 자극제이며 눈을 포함한 신체의 여러 부분에서 떨림을 유발할 수 있습니다. 따라서 카페인 섭취량을 하루에 한두 잔의 커피로 제한하고 오후와 저녁에는 카페인을 피하시기 바랍니다. 술을 마실 경우 적당히 마시고 폭음을 피하시길 바랍니다. 알레르기는 또한 눈 아래 떨림을 유발할 수 있습니다.

알레르기 반응이 있을 때 신체는 염증을 유발하고 눈 아래 근육을 포함하여 신체의 근육과 신경에 영향을 줄 수 있는 화학 물질인 히스타민을 생성합니다. 알레르기는 또한 눈의 가려움증, 발적 및 부종을 유발할 수 있습니다.

눈밑 떨림 해결법

일반적으로 눈밑 떨림이 지속된다면 뇌 영양제를 추천합니다. 마그네슘을 포함한 신경영양제를 사용하면서 얼굴 근육 이완운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 눈밑 떨림이나 경련이 6개월 이상 지속되고, 일상생활에 지장을 준다면, 보톡스 치료를 하는 것이 좋습니다. 하지만, 보톡스의 효과는 3개월 정도이기 때문에 계속해서 주사해야 하는 불편을 감수해야 합니다. 만성적으로 눈밑떨림이 있다면, 많은 스트레스를 없애야 합니다.

무엇보다도 규칙적인 생활이 중요합니다. 듣고 보시면 우리들이 늘 들어서 이해하는 내용입니다. 무엇보다. 규칙적인 생활은 우리 몸의 면역력을 높이는데 가장 필요한 요소다. 눈밑 떨림이나 경련뿐만이 아니라, 얼굴이 떨리는 증상을 극복하기 위해서 규칙을 정하는 것이 좋습니다.

눈밑눈꺼풀 떨림 치료와 지압마사지

눈 떨림 치료 눈밑눈꺼풀 떨림 증상은 충분한 수면과 휴식을 취하고, 마그네슘등을 섭취하면 당연시 호전되는 게 보통이라, 특수한 치료가 필요하지 않습니다. 하지만, 질병에 의한 눈떨림 현상은 그에 맞는 치료를 해야 합니다. 안면경련증반측안면경련 보툴리늄 독소 주사보톡스 주사 현재까지 알려진 반측안면경련 치료법 중에 가장 효과가 뛰어난 방안으로 소량을 경련이 일어나는 얼굴 근육에 국소 주사하여 잘못된 신경신호의 전달을 차단해서 근육이 수축하지 못하게 해서 증상을 없애줍니다.

수술 최근까지 수술이 가장 선호되는 치료법이었으나, 영구적인 안면마비, 청각장애, 중이염, 발작등 수술에 큰 위험이 따르기 때문에 수술적 치료방법은 다른 모든 치료법으로도 효과를 보지 못했을 경우 선택적으로 시행되고 있습니다.

수분 부족

몸에 수분이 부족하면 눈밑 떨림을 유발할 수 있습니다. 또한 수분 부족은 안구 건조증을 유발하여 눈의 피로와 눈 경련이 생길 수 있습니다.

이를 예방하려면 물을 충분히 마셔야 합니다. 하루에 2L 이상에 물을 마시고 당분이 많고 카페인 함량이 높은 음료는 수분을 빼앗고 몸에서 배출시키기 때문에 당분간 피해야 합니다. 그리고 과일 및 채소와 같이 수분 함량이 높은 음식을 섭취하여 몸에 수분을 충분히 유지하시길 바랍니다.

우선 눈 떨림 증상이 나타난다면 자신의 몸이 많은 피로와 스트레스를 받고 있을지 모르기 때문에 충분한 휴식과 피로를 풀고, 스트레스를 받지 않도록 해야 할 것입니다. 또한 카페인의 과다섭취와 오랜 시간 스마트폰 사용은 눈 떨림의 주요 원인이기도 하니 커피섭취와 스마트폰 사용을 줄인다면 눈 떨림 증상은 많이 완화될 것입니다. 하지만, 질병에 의한 눈 떨림도 있다고 해서 한 달 이상 눈 떨림 증상이 이어진다면 병원에서 진단을 받고 초기에 빨리 치료받는 것이 중요할 것입니다.

자주 묻는 질문