무너진 코어근육 강화_플랭크 폼롤러 스트레칭 한번은 축구 아니면 풋살을 하시는 분들 중에 때 얼마 뛰지 않을 때 정강이 통증을 경험을 해보신 분들이 있을 겁니다. 저 역시 자주 그러는 건 아니지만 한번은 그런 경우가 있었고 그로 인해 정강이 피로골절정강이통증에 에 대해 알아보았고 그 정보를 공유해보려고 합니다. 최근 동안 알려드릴 정강이 피로골절 정강이 통증의 정의는 스트레스 골절이라고도 … Read more
삼성생명 보험미환급금 및 휴면보험 조회하고 신청하기 힘들게 보험료 납입금 끝냈지만 환급받지 않고 잊어버린 보험금 없으세요? 바쁘게 살다. 보시면 만기가 되었지만 찾지 않은 보험미환급금이나 휴면보험금이 생기기 마련입니다. 그래서 오늘은 삼성생명 보험미환급금 및 휴면보험금을 조회하고 바로 신청해서 입금받는 방법을 소개해 드리겠습니다. 오늘 소개해 드린 방법은 삼성생명 뿐 아니라 모든 생명보험사에 공통적으로 적용할 수 있는 방법이니, 타사에 보험이 … Read more
경찰청 치안정감치안감 승진전보 및 경무관 전보내정 20100907 2015년 1월 15일, 경찰청에서 총경 373명에 대한 전보 인사를 발표하였어요 이번 인사는 책임치안 강화가 포인트라고 하는데, 지휘관 제안 및 전문서을 가장 최우선으로 반영했다고 하네요 지방청별 치안 여건, 직위 특수성, 개인 희망 등을 종합적으로 고려했다고도 해요 인사 공정성 확보를 위하여, 서장 18개월 이상된 인원은 모두 다. ✅ 전체 총경 … Read more
노령연금 수급자격 재산 요건 알려드립니다 노령연금은 노인에게 안정되는 소득을 제공하여 노후를 안심하고 살 수 있는 기초연금 제도입니다. 이 글에서는 노령연금의 수급자격과 연관된 자산 조건, 신청 방법, 그리고 유의사항에 관하여 철저히 알아보겠습니다. 함께 노후를 준비하는 첫 걸음을 내딛어봅시다. 노령연금 수급자격을 결심하는 주요 기준 중 하나는 소득 및 재산입니다. 여기에서는 이에 대한 구체적인 내용을 살펴보겠습니다. 금융재산은 여러 … Read more
2023년 하반기 경찰공무원 경력경쟁채용시험 원서접수시험일정티오선발인원응시자격시험방법 2023년 경찰시험 공고문이 발표가 되었습니다. 시험공고문이 발표되면서, 바로 원서접수가 시작이 됩니다. 2023년 1차 경찰순경시험 원서접수 기간은 2월 24일부터 3월 6일까지 입니다. 11일간 원서접수가 진행이 됩니다. 1차시험에서는 공채시험에서 1,763명, 경채시험에서 347명을 선발합니다. 순경공채는 남경 1,333명, 여경 365명, 101단 65명을 선발합니다. 참조하여 2022년 경찰공무원시험에서는, 상반기 순경공채에서 1,787명, 경채에서 178명을 선발했습니다. 남경 경쟁률은 … Read more
마이코플라즈마 폐렴, ‘타이레놀’은 효과가 없다 일상에서 흔히 접하는 두 가지 진통제, 아스피린과 타이레놀은 통증 완화와 열을 내리는 데 자주 사용되지만, 이 두 약물은 각기 다른 작용 메커니즘과 특성을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 아스피린과 타이레놀의 주요 차이점과 함께 각각의 장단점, 부작용, 그리고 사용 시 주의사항에 대하여 철저히 살펴보도록 하겠습니다. ✅ 타이레놀의 작용 기전 👈클릭 타이레놀의 작용 … Read more
실업 수당 수령 금액 및 조건, 신청방법, 수급기간 총정리💰 자영업자 공용보험제도는 적어도 1년간 가입하여 보험료 납부해야 수급할 수 있으며, 매출감소적자지속자연재해 등 불가피한 사유로 폐업한 경우에도 실업급여를 지급합니다. ✅ 실업 수당 수급 조건 👈클릭 실업 수당 수급 조건 실업 수당 수급 조건 실업 수당 수급 조건은 고용보험법 제 40조에 의거하며 아래와 같습니다. 이직일 이전 18개월 간 … Read more
금리 권장 정기예금 다올저축은행 Fi 자유해지 정기예금 Fi 정기예금 어려운 경기속에 저세계적으로 금리가 계속 높아지고 있습니다. 대출자들에게는 금리인상이 엄청난 부담감으로 다가와서 고통 받을 수 있겠는데요. 하지만 현금을 보유하신 분들에게는 예금을 통해 높은금리로 부터 높은 이자를 받을 수 있는 기회가 되기도 합니다. 아래에서는 중도해지 해도 금리가 높은 정기예금통장에 관련해서 알아보겠습니다. ✅ 갈아타기란 👈클릭 갈아타기란 갈아타기란 갈아타기는 … Read more
2022 k4리그 현재순위(8월 1일까지) 매달 초에 K4리그 현재순위를 올리고 있었는데 7월 24일 24라운드를 진행 후 휴식을 취하고 있습니다. K4리그는 미승인 출전선수가 시황에 출전하면서 승점이 삭감되는 불미스러운 일이 발생하기도 하였는데 충주시민 축구단은 12경기 몰수패를 당하면서 승점이 19점 삭감되기도 하였습니다. 총 17팀이 리그를 진행하고 있고 홈 원정으로 32경기를 하면서 순위를 결정하는데 3팀까지 K3리그로 승격 할 수 있습니다. … Read more
캐모마일 차 효능 안좋은점 (카모마일) 오늘은 사과향이 나는 캐모마일차 효능에 관하여 알아보겠습니다. 양지바른 곳에서 잘 자라며, 추위에 힘찬 편입니다. 꽃은 낮에는 피고 밤에는 오므라져 있었으나 거의 일주일 정도 꽃이 핀다고 합니다. 수확한 꽃은 통풍이 잘 되는 응달에서 말려 저장을 하고 캐모마일의 방향유는 긴장 완화, 두통 등의 통증 완화에 효과가 있고, 몸체를 따뜻하게 해주는 효과도 갖고 … Read more